فرمول منتور٫

اینجا فرمول موفق شدن توی کار و تحصیلت رو یاد می گیری

فرمول منتور٫

اینجا فرمول موفق شدن توی کار و تحصیلت رو یاد می گیری

پیشنهاد شغل و رشته با توجه به شخصیت هوش رغبت و علایق شخص و پیشنهاد راه های موفق شدن در ان زمینه

  • ۱
  • ۰

علاقه چیست؟

 

برای پاسخ به این سوال که چگونه علاقه خود را کشف کنیم، ابتدا باید علاقه را تعریف کنیم. علاقه از آن دسته موضوعاتی است که به علت استعمال زیاد و کاربرد بالای آن در زندگی روزمره ما به موضوعی بدیهی در گفتگوهای ما تبدیل شده است که اکثر افراد خود را بی نیاز از تعریف آن می پندارند. در کنار درست بودن این موضوع اگر بخواهیم با نگاهی دقیق تر به معنای علاقه توجه کنیم باید به شما بگویم که•• علاقه را این طور معنا کرده اند: وقتی ما به چیزی تمایل داریم و آن چیز ما را جذب می کند •• یعنی ما علاقه مند به آن موضوع هستیم. دقت داشته باشید در موضوع علاقه مفاهیمی همچون دلبستگی، رابطه، شوق، عشق، عطش، محبت، میل، وابستگی و… بسیار خودنمایی می کنند. حال این موضوعات هر چه بیشتر پدیدار شود یعنی علاقه بالاتری متصور خواهد بود.

و کشف علتیق کمک بسزایی در کشف استعداد می کند چون علاقه و استعداد با هم در یک راستا هستند 

  • محمدرضا فرزانه
  • ۰
  • ۰

 

 

  • محمدرضا فرزانه
  • ۰
  • ۰

 

 

یکی از راه ­های کاهش استرس امتحان، این است که ابتدا مکانی آرام برای مطالعه پیدا کنید. طوری که فضای مطالعه خیلی شلوغ و آشفته نباشد و هر آنچه برایتان لازم است در اتاق مهیا شود.

تا حد ممکن درباره امتحان اطلاعات دریافت کنید تا آماده باشید.

تهیه «نت­برداری از درس و الگوهای ذهنی» برای جمع­آوری افکار و ایده ­ها، یکی دیگر ازراه­ های مقابله با استرس امتحان است.

برای هر جلسه مطالعه یک برنامه تنظیم کنید که واقعاً بتوانید روی آن کار کنید. برنامه را به کارهای کوچک تقسیم کرده و هر زمان یک کار را انجام دهید.

با ثابت نگه داشتن ساعت صرف غذا و خواب، هر روز یک روال را رعایت کنید.

خواب کافی داشته باشید تا انرژی دریافت کنید و آنچه یاد گرفته ­اید ملکه ذهنتان شود.

از خوردن غذاهای بی‌ارزش خودداری کنید؛ زیرا این غذاها در بدن به شکل ناگهانی انرژی آزاد می­کند و زود هم کالری آن از بین می­رود.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید؛ میوه تازه، سبزیجات، غلات، آجیل و پروتئین همه برای مغز و تنظیم سطح انرژی مفید هستند.

مقداری چای گیاهی یا یک شکلات داغ بنوشید. نوشیدنی­های گرم به تسکین روح کمک می­کند (از مصرف کافئین زیاد خودداری کنید!)

مصرف نوشیدنی­های انرژی­ زا را کاهش دهید. به جای آن، آب زیادی بنوشید!

یکی از بهترین راه های کنترل استرس امتحان، برنامه ­های تفریحی است. شام با دوستان خود بیرون بروید، سینما بروید، در یک برنامه تفریحی شرکت کنید تا کمی ذهنتان از استرس امتحانات دور شود.

یک فیلم یا برنامه تلویزیونی تماشا کنید. به یک پادکست کمدی که باعث خنده شما می­شود گوش دهید.

دوش گرفتن برای کاهش استرس خیلی مفید است.

خود را با دیگران مقایسه نکنید! این کار فقط باعث پایین آمدن اعتماد به‌نفس و منع پیشرفت شما

  • محمدرضا فرزانه
  • ۰
  • ۰

همه می گن چرا باید برنامه ریزی کنیم 
امروز با هشت مورد از معجزات برنامه ریزی اشنا میشیم 

#مدیریت_زمان
#برنامه_ریزی



مدت زمان: 45 ثانیه

  • محمدرضا فرزانه
  • ۰
  • ۰

خستگی در هنگام مطالعه دلالیل متعددی دارد که یکی از آن ها عدم استفاده از رنگ های مختلف در یادداشت برداری است.

 

مغز ما امواج نور(رنگ) و صدا دریافت می کند و این امواج باعث بیدار شدن سلول های مغزی ما می شوند.🧠

 

سلول های مغزی ما هنگامی که یک موج تکراری از رنگ و صدا را دریافت می کنند به خواب میروند، و همین باعث می شود ما احساس خستگی کنیم.😴

 

نتیجه:

برای جلوگیری از احساس خستگی در هنگام مطالعه باید از رنگ های مختلف استفاده کنیم و در تایم های استراحت موسیقی مورد علاقه مان را گوش دهیم‌.📚

#ماژیک_هایلایت

 

@for

  • محمدرضا فرزانه